jak szybko

Dałem właśnie tydzień odpoczynku, i wracam od jutra. Zadnych wegli na noc, zadnego boczku nie chce, ja potrzebuję jeść szybko nie musi być smacznie bóg wie jak, proste posiłki, aby było btw, bardziej mi chodzi czy ogólnie dieta jest dobrze rozłożona I nie chodziło mi o nie laczenie w sniadaniu tylko w zadnym posiłku. Albo b t albo b w A może [...]

teraz zaluje, za szybko zaczalem , jak 90% do wszytskiego trzeba dorosnac, szkoda ze czlowiek ogarnia temat po czasie

no pewnie duza ilosc prostych ww tak...ale teraz, jaka to jest ta duza ilosc ospali sie stajemy, jak nam mocno i szybko insa skoczy raczej, nie?

W inauguracyjnym spotkaniu Euroligi koszykarzy, w którym Asseco Prokom Gdynia, mistrz Polski, podejmować będzie niemiecki EWE Baskets Oldenburg, nie wystąpi najlepszy gracz drużyny gości. W niemieckiej ekipie, debiutującej w tych elitarnych rozgrywkach, nie wystąpi Amerykanin Jason Gardner, rzucający obrońca, który w ubiegłym sezonie wybrany [...]

Pikus... jak chcesz na szybko to poczekaj przynajmniej do 19-nastki! NaRazie zycie jest walka... .. .

[...] targac sobie bebechy Czulenko ty tu nie sprawdzaj czy sa tu kumaci czy nie i nie przedstawiaj sie tak, ze masz w choy cykli bo tutaj polowa 22latkow tez ma ich w choy niekoniecznie udanych, jak cos to przedstaw wszystkie "za" i "przeciw" bo inaczej to wiesz, nie ma dyskusji Zmieniony przez - irko123 w dniu 2008-08-02 00:51:39

[...] chce się rzygać," nie o zapach tu sie rozchodzi, jest to produkt w kapsach, to je szybko łykasz i nie 'rozkoszujesz' się zapachem, to chyba oczywiste? ;) a ja , jak wspomnialem - miałem pierwszą leucynę , czystą w 100% , zanim jeszcze pojawiły się u nas w Polsce produkty oparte tylko na niej np. z pvl, vitalmaxa, czy potem z olimpu i [...]

Na poczatek ok. Przynajmniej bedzie pole manewru. Jak nie bedzie spadala waga i obwody to ucinaj po 100-200kcal az zacznie leciec, ale zeby nie bylo to zbyt szybko.

Ważne żeby sie nie forsować w tym wieku... A obciażenie zawsze możesz dodać jak już te 3,5 kilówki będą wydawać Ci się leciutkie... Ja zaczynałem w wieku 14lat, siła sama z siebie szybko przychodziła... Wystarczy systematycznie ćwiczyć

Wykonuj negatywy czyli samo opuszczanie ciała. Staraj opuszczać się jak najdłużej. Tez jeszcze nie dawno nie mogłem się podciągnąć ani razu ale negatywy szybko pomogły:-)

[...] carbo na treningach vanadyl cynk i chrom. Po pierwszych 5 dniach samej cety przytylem 2kg az sie zdziwilem ale to pewnie dlatego ze 11 mies przerwy odczowalny choc nie za duzy skok sily i wyrazny skok dynamiki i wytrzymalosci (na treningach zapsniczych)zobaczymy jak bedzie po oxie biore ta z unichemu wiec bede relacjonowal na bierzaco.pozdro

u mnie koles mial to samo jak robili jemu strzala to szybko wpuszczali momentalnie puki szlo a on az sie skrecal z bolu

czyli jeszcze moze byc to kwestia bloku, az dziwne, ze na odbloku aptecznym tak trzyma dalej. tutaj mogles w trakcie brania HCG zrobic badania i jakby bylo nisko LH to kontynuowac jeszcze branie HCG przed clomidem. Dopiero jakby odpalilo LH to wrzucic sobie cloma, byc moze tutaj nieco za krotko dzialalaes samym hcg i za szybko nieco polecial [...]

Wlasnie dlatego pytam. Jest to popularny program za oceanem wsrod średniaków jak ja sam. Przyznaje ze jest calkiem wymagający ale i postępy idą raczej szybko skoro po 3 tygodniach widze male różnice. Oczywiscie dieta dobrana osobiscie a nie kopiowana w programu No i suple tez nie wszystkie co sa wymienione.

jak chcesz mało przyapalowo to polecam odzywke bialkowa z oliwa z oliwek, ser zóltym, orzechy malo przypałowe rzeczy mozna szybko zjesc nikt nei zobaczy co do odzywki to mieszasz w domu i przelewasz w butelke nei przezroczysta na przerwie na 2 łyki i git kombionowało sie troche

igla wieksza jak juz napisano i szybko podawac ogrzewanie nic tu nie da

cardio jak narazie nie robię, trening średni, tylko że pracuje fizyczne po 8 h 5 razy w tyg, a co z kreatyną ? za szybko?

[...] do życzenia- tydzień przerwy - bo chyba o takim czasie wspominałeś- napewno nie wpłynął na ten fakt/spadku siły/- kto wie, może jeszcze ta przerwa była za krotka... jak wygląda twój trening na siłowni? mysle, że musisz szczególną uwagę zwracać na odpowiednie dostosowanie ciężarów, ogólnie intensywności bo inaczej dość szybko możesz wpaść [...]

[...] po 3 miesiącach treningu zakładają balache po 20 razy i za każdym razem miednica jest na przedramieniu...wiele błędów technicznych w zakładaniu podstawowych dźwigni jak balacha ,trójkąt , zerowa praca nad pozycją (nikt jej nie szanuje i nie potrafi bronić ) , oddają pozycję boczna bez żadnej walki, sparingi strasznie chaotyczne , [...]

na szybko to mozesz sraki dostac. Tak jak ateles pisze zjedz 1.5 godziny posilek z ktory posiada duzo wegli i pompka bedzie.